Cuidarse a partir de los 50, sin milagros y sin sermones
El cuerpo, la comida y el movimiento cuando se cumplen años. Lo que dicen los estudios y los organismos oficiales, contado para entenderlo a la primera.
Tu cuerpo
Qué le pasa al cuerpo con los años
El músculo que se va sin avisar, el hueso que solo entiende cierto tipo de esfuerzo, el sueño que se adelanta, la audición que deja de ser cosa del oído. Lo que se sabe de lo que ocurre por dentro, y qué parte de eso responde a lo que uno hace.
10 artículos
Tu vida
Comida, sueño, hábitos y vida social
La parte de la salud que no pasa por una consulta: lo que entra en el plato, la copa de vino que dejó de recomendarse, cocinar cuando ya no se cocina para cuatro y la soledad, que la Organización Mundial de la Salud trata como un factor de riesgo.
12 artículos
Tu movimiento
Actividad física contada para entenderla
Sin rutinas que seguir ni series que contar. Para qué sirve cada cosa, en qué se fija un profesional y por qué caminar, siendo de lo mejor que existe, no basta por sí solo.
18 artículos
Tu tiempo
Qué hacer con el tiempo que es tuyo
Los centros de mayores por dentro, el voluntariado, volver a estudiar, cantar en un coro. Y cómo funciona de verdad un viaje organizado: los plazos, el baremo que reparte las plazas y lo que no entra en el precio.
Estrena el 22 de agosto
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